Nordic Walking - Nordic Walking Stöcke - Nordic Walking Anleitung - Nordic Walking Bücher


Nordic Walking Anleitung und Technik

Nordic Walking Forum - Twitter - Facebook

 

 

Nordic Walking Events

Es ist eine willkommene Abwechslung und bietet die Möglichkeiten mit Gleichgesinnten andere Regionen zu erkunden. Oft stehen dahinter örtliche Vereine mit sehr humanen Startgebühren.  Die haben dennoch kleine Preise und honorieren auch größere Gruppen die an den Start gehen.
Auch wenn es verlockend klingt, aber lauft nicht mehr als Euch gut tut. Lieber 10 statt 20 Km und dafür viel Spaß.  Außerdem ist es ja kein Kräftemessen und geht nicht auf Zeit. Ihr könnt so Eure 10Km richtig genießen und oft lernt man andere Walker kennen.

 

Wie für einen Wettkampf trainieren?

Das hängt natürlich immer vom bestehenden Fitnesslevel ab. Ein guter Mittelweg sind 3-4 Trainingseinheiten pro Woche und davon einmal die gewünschte Wettkampflänge.  Je länger diese ist, desto früher solltet Ihr mit dem Training anfangen.  Pro 10 Km sind es ca. 1 Monat. 

Das sind aber nur grobe Richtwerte. Bestenfalls habt Ihr in Eurer Gruppe einen Trainer, der Euch kennt und einschätzen kann. Das ist immer noch der Beste Weg.

 

Einige Eventtipps:

  • Kirschblüten Walking
  • Cheruskerwalk

 

 

 

Unbenanntes Dokument

 

Anleitung

 

Stöcke und Zubehör

 

Gesund mit Nordic Walking

 

Wissenswertes


Unbenanntes Dokument

Unbenanntes Dokument

Unbenanntes Dokument

Unbenanntes Dokument

Unbenanntes Dokument

Unbenanntes Dokument