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Nordic Walking Schuhe


Braucht es wirklich richtige Nordic Walking Schuhe oder reichen einfache Sportschuhe? Wir gehen dieser Frage einmal nach.

 


Nordic Walking Schuhe

Es gibt spezielle Schuhe, aber oft reichen auch Lauf- oder Sportschuhe.  Dennoch sollte die Auswahl einige wichtige Kriterien beinhalten.

Die Basiskombination ist immer die Mischung aus Sohle und Dämpfung. Daher gibt es auch deutliche Unterschiede bei harten und weichen Böden. Aber es gibt auch Hybridmodelle, die beiden Anforderungen gerecht werden.

 

Auf harten Böden

Hier reicht in flaches Profil mit weicher Fersenkonstruktion. Da tut es oft auch ein normaler Sportschuh.

 

Auf weichen Böden

Hier kommt die Trittfestigkeit hinzu. Beim Aufsetzen dürft Ihr nicht umknicken und daher sind diese Bereiche oft breiter mit starker Profilierung. Oft wird dabei auch das Fußbett speziell verarbeitet um mehr Seitenhalt zu erzielen.

Hier darf die Ferse auch etwas weniger gedämpft sein. Dennoch sind solche Modelle oft mit 2 Systemen ausgestattet. Asics hat hier einen Gelkern und Scharnierfunktion. Aber auch andere Hersteller nutzen ähnliche Funktionen.

 

Bei Gelenkprobleme im Fuß

Hier eignen sich sogenannte MidCut Schuhe. Sie sind halbhoch und stützen das Fußgelenk leicht. Dennoch ist deren Bewegungsfreiheit gut. Damit ist die Umknickgefahr weit geringer. Außerdem geht die Hose gut über die Schuhe und Regen läuft nicht in den Schuh.

 

Abrollen mit Nordic Walking Schuhen

Von der Ferse rollt Ihr über die Außenseite des Fußes nach vorne und stoßt Euch dann ab. Daher braucht die Außenseite und der Frontbereich ein stärkeres Profil. Einige Hersteller nutzen sogar Dämpfer im Frontbereich.

 

Blasen vermeiden

Für unbeschwertes Walken sorgen Blasen überhaupt nicht. Aber wie vermeidet man diese? Gänzlich ausschließen kann man es nicht, aber es gibt sehr gute Ansatzpunkte und diese zu vermeiden.

Zeiht die Schuhe beim Kauf an und achtet darauf, dass es keine Druckstellen gibt
Der große Zeh sollte ca. 1cm Platz nach vorne haben
Das Material sollte Atmungsaktiv sein. Schweiß verstärkt den Reibeeffekt und das wollen wir ja vermeiden
Strümpfe sollten keine Falten schlagen. Es gibt daher Funktiossocken und einige sogar mit einer zweiten Nylonschicht.

 

Sonstiges zu den Schuhen

Achtet noch auf Atmungsaktivität und lange Schnürung.


 

 

 

 

 

Anleitung

 

Stöcke und Zubehör

 

Gesund mit Nordic Walking

 

Wissenswertes