Nordic Jogging

Ähnlich wie Joggen, nur das man die Stöcke einsetzt um sich zusätzlich nach vorne abzudrücken. Erfordert ein hohes Maß an Fitness und ist ideal als Aufbautraining oder einmal zur Abwechslung zum Nordic Walking.

Nordic Jumping

Hier springt man anstatt zu walken und nutzt die Stöcke um zusätzlich höher und weitere Jumps zu machen. Nicht gerade Gelenkschond, bietet aber Abwechslung und einen hohen Trainingseffekt, wenn es um mehr Fitness geht.

Stickwalking

Eine der Urformen des Nordic Walkings wobei sich auch hier eine kürzere Schrittlänge von Anfang an etabliert hatte. Gibt es besonders im nördlichen Teil.

XCO Walking

Anstelle der Stöcke nutzt man 2 Gewichte mit flexiblen Massen im inneren, die einen zusätzlichen Trainingseffekt bringen. Durch die Vor- und Rückbewegung schwingt die Masse mit und man tarriert das über die Muskeln aus.

Gymstick Walking

Hier wurden in die Stöcke Stretchbänder eingearbeitet, welche man bei Bedarf für gymnastische Übungen nutzen kann. Sehr gut geeignet für Aufwärmtraining und Cool Down. Aber auch unterwegs für zusätzlichen Spass oder Trainingseffekt sehr gut zu gebrauchen.

 

Nordic Tubing

Hier werden die Stretchbänder an vorhandene Stöcke geklemmt und man kann eine ganze Reihe von Übungen machen. Allerdings sind die Stöcke eigentlich nicht für solche Bänder konzipiert.

MBT Walking

Eine Walkingform mit den bekannten MBT Schuhen.

Walk in Balance

Konzept vom VDNOWS wo man unterwegs Entspannungs- und Atemübungen einbaut.

Nordic Skate / Skiken

Ähnlich dem Skaten, nur hat man hier große profilierte Rollen und kann damit auch auf Waldwegen fahren. Daher ist der Begriff Skike auch eine Kombination aus Skate und Bike.

Medical Walking

Sch.... die Wand an, aber an dieser Stelle streiche ich die Segel. Allgemein gesagt ist Medical eine Form der Gesundheitsprävention, die nicht zuletzt von Touristikern getragen werden soll. Nennt sich wohl Medical Wellness. Medical Wellness Trainer werden von der IHK ausgebildet in 12 Monaten mit Praktikum und nenne sich dann Sportlehrer für Medical Walking.

Nordic Blading

Ist wie Inline Skaten mit Stöcken und wird sehr häufig von Sportlern ausgeübt, besonders im Wintersportsegment. Die Stöcke dafür sind auch wesentlich länger als normale um lange Schubphasen zu gewährleisten.

Nordic Cruising

Langlaufvariante mit breiten geschuppten Skiern, welche ein besonders sicheres Langlaufgefühl geben. Sehr gut für Einsteiger und Genießer geeignet.

Nordic Snowshoeing

Wie die Eskimos auf dem Schnee laufen mit richtigen Schneeschuhen. wird immer beliebter, da man unberührte Schneelandschaften in Ruhe genießen kann.