Nordic Walking ist die gesündeste Breitensportart die es gibt und verbindet viele sinnvolle Vorteile aus Sport und Gesundheit. Nach 6 Jahren Nordic Walking Portal hat sich eines gezeigt, dass man durch sportliche Aktivität seine Gesundheit verbessert, die Leistungsfähigkeit erhöht und somit die Lebensqualität merklich gesteigert wird. Dabei ist es sehr einfach und im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, eine die quasi jeder ausüben kann. Der Einsteiger kann sanft beginnen und der Sportler richtig trainieren und dabei noch viele Varianten nutzen wie den Doppelstockschub, XCO oder Skike. Die Palette ist groß und jeder kann nach seinem ermessen sich das passende suchen.

Auch wenn die Devise gilt: Bewegung ist allemal besser als vorm Fernseher zu sitzen, so macht es doch Sinn sich mit Nordic Walking etwas intensiver zu beschäftigen. Denn durch die richtige Technik kann sehr viel gewonnen werden, auch im Bezug auf Personen die aus medizinischen Gründen diese Sportart betreiben wollen. Hier steht auch immer die Frage im Vordergrund, ob man sich nicht lieber einen Trainer nimmt. Dieser kann Sie bei weit mehr als nur der Technik beraten. Dazu aber später mehr.

Wie gesund ist es nun wirklich?

Es gibt keine Sportart die gesünder ist, denn die Balance zwischen Trainingseffekt, Gelenkbelastung, Gesundheitsaspekten und Unfallrisiko ist die mit Abstand Beste die es gibt. Keine andere verbindet soviele Vorteile miteinander und genau das wollen wir ja.

Hier einige der Vorteile

• entlastende Ganzkörperbewegung
• moderate Herzbelastung
• beste Maßnahme zur Rehabilitation
• optimale Präventionsmaßnahme
• Walking mit speziellen Stöcken
• Trend-Volkssport in Skandinavien
• leicht und schnell zu erlernen
• kann überall durchgeführt werden
• Fitness-Steigerung in jedem Alters
• auch für sportlich Ungeübte
• Entlastung des Bewegungsapparates
• löst Muskelverspannungen
• für Personen mit Ãœbergewicht
• bei Knie- und Rückenproblemen
• Festigung der Knochendichte
• hält Gelenke geschmeidig
• Rehabilitation nach Sportverletzungen
• günstige physiologische Effekte
• verbesserte Sauerstoffaufnahme
• optimale Fettverbrennung
• Maßnahme zur Gewichtsabnahme
• kräftigt Oberkörpermuskulatur
• trainiert Herz-Kreislaufsystem
• schult Balance und Koordination
• Bewegungsfreude in der Gruppe
• vermittelt sicheres Gehgefühl
• mobilisiert aktive Lebensenergien
• der Weg zu besserem Wohlbefinden