Zeit das zu testen.

Ich stand bereits vor 25 Jahren auf Skirollern, bin Schlittschuh gefahren, Skates und nun sollte es Skike sein. Aber was ist Skike?

Nun, es erinnert etwas an Skates, aber die Rollen sind nicht unter den Füßen, sondern vor und hinter ihnen. Dabei sind die luftgefüllten Reifen so groß, dass man auch in schwierigen Gelände fahren kann. Vorteil ist, man kann mit seinen Straßenschuhen rein und hat dennoch viel Halt. Dazu kommen lange Stöcke wie beim Skilanglauf und auch die Technik wie Schlittschuh oder Sitonenschritt oder auch Doppelstockschub sind so möglich.

== Video ==

Mad on Skikes.

Als neugieriger Techniker probiere ich alles gerne aus nach dem Prinzip Versuch / Irrtum. So auch die Skikes. Zuerst mal an die Tankstelle und Luft aufpumpen und ja, die von der Tanke haben etwas blöde hingeschaut, egal. Nur schafft die Anlage dort keine 7 Bar, also MTB Geschäfft. Dann ein erster kleiner Test und ui, ich hatte mich da wohl etwas verschätzt. Ich kann im Nordic Walking Problemlos nen Halbmarathon laufen aber mit Skikes sah das deutlich anders aus. Am Anfang noch etwas wackelig aber typischerweise gleich mal los.

Gebremst wurde ich nur von meiner fehlenden Kondition, ich hätte nicht gedacht ... naja sagen wir es so, ich spürte nach der Tour soviele Muskeln wie schon lange nicht mehr. Fazit: erschöpft und glücklich - Ich bleib dabei >> Tagebuch.

Der Trainingseffekt

Ich habe nun schon mehrere kleine Touren unternommen und es geht von Tag zu Tag besser. Man merkt sehr deutlich, dass die anderen Bewegungsabläufe  mehr Kondition erfordert und Muskeln beanspruchen. Ähnlich wie wir es bei Nordic Walking sagen, sollte man behutsam anfangen und dann steigern. Einer Sache bin ich mir sicher, regelmäßig ausgeübt dürfte es eine merkliche Steigerung von Kondition und Muskelaufbau geben. Für Nordic Walker sicherlich ein gutes zusätzliches Training, aber ebenso um sich auf lange Touren vorzubereiten oder bei Läufern als erweitertes Training.

Braucht man einen Trainer?

Ich plädiere eindeutig für JA. Mir war es wichtig selbst zu sehen wie man damit zurecht kommt und ob man es mit anderen Dingen vergleichen kann. Ich brauchte dieses Erlebnis um mir über gewisse Sachen ein Urteil erlauben zu können und ja, ich werde im zweiten Schritt noch einen Kurs machen. Trotz dessen dass ich früher mit Skates unterwegs war, hatte ich so meine Probleme mit der Umstellung und Technik. Zum einen dient es der Sicherheit und zum anderen haben wir ja sehr genau gesehen, was Do it Yourself in der Nordic Walking Szene angerichtet hat und es ist erfreulich, dass es hier nur eine Ausbildungsvariante für alle gibt.

Gut für den Rücken?

Ein Argument was wir auch schon im Nordic Walking Bereich gehört haben, aber trifft es bei Skikes auch zu ?

Wer könnte das besser als ich beschreiben. Nach einem Unfall 2 Bandscheiben völlig kaputt und ein Stück Knochen aus der LWS gebrochen. Da ich aber ohne Schmerzmittel auskomme würde ich recht schnell merken, wenn es zu einer übermäßigen Belastung kommt.

Bisher merke ich aber nichts. Kein ziehen oder stechen im Rücken und da man die Skikes recht sanft auf dem Boden aufsetzt, auch da keine Probleme. Allerdings war ich nur auf Asphalt und bissle Schotter unterwegs und will daher mal noch nicht so laut schreien, aber es scheint gut zu gehen. Das wird später nochmal genau beschrieben, wenn ich mehr unterwegs war.


Fazit

Wer mal anders trainieren möchte, gerne auf Waldwegen unterwegs ist oder ab und zu sich mal richtig auspowern will, wird mit Skikes seine wahre Freude haben.

 

• Gut für Konditionsaufbau
• Training für viele Muskeln
• Flexibel einsetzbar
• Hoher Spaßfaktor
• Einheitliches Ausbildungskonzept bundesweit